August er både høstens og begyndelsernes tid.

Naturen viser os, hvad der er modnet og klar til at blive høstet. Samtidig begynder hverdagen igen efter sommeren – ofte med kalender, opgaver og velkendte rutiner i hælene.

Men før du sætter farten op, kan du standse et øjeblik og mærke efter:

Hvad vil du tage med dig videre?
Hvad har du fået nok af?
Og hvad vil du gerne give mere plads til i dit liv?

Denne aften bruger vi Qigong, meditation, sansning og refleksion til at skabe ro omkring de spørgsmål. Ikke for at lægge en stor plan eller træffe alle livets beslutninger på én aften, men for at lytte lidt grundigere til det, du allerede ved.

Du får mulighed for at høste erfaringerne fra den tid, der er gået, vælge en retning og tage en begyndelse med dig hjem.

Aftenen afsluttes med en rolig teceremoni og en kop grøn Sencha – augusts udvalgte te.

Det kan du forvente

Hverdags-MeTreat er et lille pusterum midt i hverdagen. En aften, hvor tempoet får lov til at falde, og hvor du ikke skal præstere, nå noget bestemt eller være på en særlig måde.

Vi begynder med at lande i rummet og i kroppen. Gennem rolige Qigongøvelser arbejder vi med at skabe bevægelse, nærvær og forbindelse mellem krop, åndedræt og opmærksomhed.

Herefter fordyber vi os i aftenens tema:

Høst. Vælg. Begynd.

Gennem Qigong, meditation, sansning og enkle refleksioner får du mulighed for at undersøge, hvad der er modnet i dit liv, hvad du ønsker at tage med dig videre, og hvad du gerne vil give mere plads til.

Du bliver guidet gennem hele aftenen og behøver ikke at have erfaring med hverken Qigong eller meditation. Øvelserne foregår i et roligt tempo og kan tilpasses din krop og dine behov.

Vi afslutter med en sanselig teceremoni, hvor vi nyder månedens udvalgte te i stilhed og lader aftenens oplevelser falde til ro.

Du kan blandt andet glæde dig til:

🌾 rolige og nærværende Qigongøvelser

🌾 guidet meditation

🌾 bevidst opmærksomhed og sansning

🌾 tid til personlig refleksion

🍵 en sanselig teceremoni med månedens te

🍵 et digitalt ark om teen, som du får efter aftenen

Du skal ikke nå frem til et bestemt svar eller træffe en stor beslutning. Måske bliver noget tydeligere. Måske opdager du blot, hvad du har brug for lige nu. Begge dele er værdifuldt.

Når aftenen slutter, inviteres du til at tage dig selv med hjem.

Praktiske oplysninger

Hverdags-MeTreat er for dig, der har lyst til at skabe et roligt åndehul i hverdagen. Du behøver ikke at have erfaring med hverken Qigong eller meditation. Du bliver guidet grundigt og trygt gennem hele aftenen, og øvelserne kan tilpasses din krop og dine behov.

Tid og sted
Tirsdag den 11. august kl. 18.00–20.00
Lumby Forsamlingshus
H.C. Lumbyes Vej 28, 5270 Odense N

Medbring

- en Qigong- eller yogamåtte

- en meditationspude, hvis du har en

- eventuelt et tæppe

- tøj, som du kan bevæge dig frit og behageligt i

- gerne en varm trøje til den rolige afslutning

- drikkedunk

Dørene åbner kl. 17.45. Kom gerne mellem kl. 17.45 og 17.55, så du har tid til at finde din plads og lande roligt. Vi begynder kl. 18.00.

Du kan deltage i Qigongøvelserne stående eller tilpasse dem efter behov. Til meditationen kan du sidde på din måtte, på din pude eller på en stol. Der står stole bagerst i salen, som du selv kan tage.

Aftenen afsluttes med en sanselig teceremoni/te-meditation med månedens udvalgte te. I august serveres grøn Sencha. Hvis du ikke drikker te, vil der være vand eller saft som alternativ.

Der er højst 25 pladser, så der er god plads til både bevægelse, fordybelse og en rolig afslutning.

Pris

325 kr. inkl. moms.

WebQigong-medlemmer, trainees og certificerede Qigonginstruktører deltager til fordelsprisen 250 kr. Dit særlige tilmeldingslink finder du i din medlemsklub WebQigong eller i Kolibri Qigong.

Giv dig selv et åndehul midt i hverdagen

Kom med til en rolig og sanselig aften, hvor du får tid til at standse op, mærke efter og vælge, hvad du ønsker at tage med dig videre.

Der er højst 25 pladser. Din plads er sikret, når din tilmelding og betaling er gennemført.

Ja tak – jeg vil med til augusts Hverdags-MeTreat

Tag dig selv med hjem.